مادران شیرده بخوانند...

مادران شیرده بخوانند !

در دوران شیردهی، مادر باید از خوردن هر نوع ماده غذایی نفاخ و مضر برای نوزاد بپرهیزد.

در دوران شیردهی، مادر باید از خوردن هر نوع ماده غذایی نفاخ و مضر برای نوزاد بپرهیزد. نوزاد تمامی مواد مغذی مورد نیاز را از شیرمادر به دست می آورد، بنابراین در صورت مصرف مواد غذایی نفاخ نوزاد دچار نفخ و مشکلات گوارشی می شود اما سبزیجاتی که باید از مصرف آن پرهیز کرد.

ترب قرمز: به نقل از سایت «هلث مد»، یکی از نفاخ ترین مواد غذایی که باید از مصرف آن پرهیز کرد، ترب قرمز است.

کلم برگ: اگرچه تولید شیر را افزایش می دهد اما گاز زیادی تولید می کند. بنابراین توصیه می شود، تا ۴ ساعت قبل از شیر دادن مصرف نشود.

گل کلم: این گیاه ناراحتی شدید معده در نوزاد ایجاد می کند.

لوبیا: هر نوع آن چه تازه چه خشک، تولید کننده گاز معده است.

سیب زمینی: اگرچه گاز معده کمی ایجاد می کند، اما بهتر است در دوران شیردهی کمتر مصرف شود. البته خوردن سیب زمینی با پوست میزان تولید گاز را کاهش می دهد.

هورمون عشق باعث وفاداری مرد ها به همسرانشان می شود...!

هورمون عشق باعث وفاداری مردها به همسرانشان می‌شود...

---

یک پژوهش جدید نشان می‌دهد هورمون «اکسی‌توسین» که به نام «هورمون عشق» شناخته می‌شود، باعث می‌شود مردان متاهل فاصله‌شان را از زنان جذاب، حفظ کنند...
 

به گزارش لایوساینس، پژوهشگران می‌گویند بررسی آنها نشان داده اکسی‌توسین باعث می‌شود هنگامی که مردان متاهل با زنی جذاب برخورد می‌کنند، به اصطلاح «حباب شخصی‌شان» را گسترش می دهند و به او پیام می دهند: «نزدیک من نیا!» اما مردان مجرد با یا بدون اکسی‌توسین به زن زیبای بیگانه جذب می‌شوند. 

پژوهشگران در دانشگاه بن آلمان که این بررسی را انجام داده بودند، می‌گویند پژوهش‌های قبلی روی موش‌های قطبی نشان داده بود اکسی‌توسین نقشی اساسی در وفاداری میان جفت‌ها در حیوانات دارد اما این بررسی برای اولین بار نشان می‌دهد وجود اکسی‌توسین در انسان‌ها هم باعث تک‌همسری می‌شود.

بررسی‌های قبلی نشان داده‌اند اکسی‌توسین در پیوند عاشقانه میان همسران و نیز در پیوند عاطفی میان مادر و نوزاد نقش دارد. البته این هورمون ممکن است نقشی منفی در روابط میان افراد هم داشته باشد؛ زیرا می‌تواند باعث ‌شود فرد نسبت به کسانی که آنها را غریبه می‌شمارد، خوش‌بینی کمتری داشته باشد و این سوءظن ممکن‌است در موقعیت‌هایی باعث بروز پرخاشگری شود.

پژوهشگران آلمانی در این بررسی 86 مرد مجرد و متاهل را به‌ طور تصادفی به 2 گروه تقسیم کردند و به یک گروه با اسپری بینی اکسی‌توسین دادند و به گروه دیگر دارونما.

سپس یک زن جذاب به این مردان نزدیک می‌شد. به این مردان گفته شده بود که می‌توانند واکنشی نشان ندهند یا هنگامی که فاصله این زن به حدی رسید که احساس ناراحتی ‌کردند، از او بخواهند دیگر به آنها نزدیک نشود و به اصطلاح یک «حباب شخصی» برای خود ایجاد کنند. فرضیه ابتدایی این پژوهشگران این بود که تجویز اکسی‌توسین باعث جذب شدن این مردان به این زن می‌شود اما یافته‌ها نشان داد بسته به اینکه مردان در رابطه عاشقانه با زن دیگری باشند یا نه، واکنششان به نزدیک شدن این زن زیبا متفاوت است. مردان مجرد و مردانی که دارونما دریافت کرده بودند، نزدیک شدن زن زیبا تا فاصله 50 تا 60 سانتی‌متری را تحمل می‌کردند اما در مردان متاهلی که اکسی‌توسین دریافت کرده بودند، این فاصله بیشتر و در حد 70 تا 75 سانتی‌متر بود.

به گفته دانشمندان، با توجه به این یافته‌ها به نظر می‌رسد که اکسی‌توسین باعث وفاداری زوج‌ها و دوام وضعیت تک‌همسری می‌شود.

سندرم شیشه شیر چیست؟

سندرم شیشه شیر چیست؟

یکی از شکل های رایج پوسیدگی دندان های شیری که در بسیاری از کودکان دیده می شود، تحت عنوان پوسیدگی های شیشه شیر می باشد.

 پوسیدگی های شیشه شیر در دندان های قدامی ( جلویی ) فک بالا شروع می شود و در نهایت سبب پوسیدگی کلیه دندان های شیری بجز دندان های قدامی فک پایین می گردد. این پوسیدگی ابتدا در طوق دندان ها به چشم می خورد و در نهایت گسترش یافته و می تواند سبب درگیری عصب دندان و حتی آبسه های دندانی گردد.

 

 دلایل ایجاد پوسیدگی های شیشه شیر چیست؟

 علت ایجاد پوسیدگی شیشه شیر، تجمع و رسوب موادی مانند شیر، آب میوه و یا سایر مواد قندی به هنگام خواب بر روی دندان هاست. این وضعیت بخصوص در کودکان شیرخواری که در تمام طول شب از هر یک مواد فوق استفاده می کنند، دیده می شود.

 بنابراین نه تنها نوع مواد غذایی داخل شیشه شیر، بلکه طول مدت استفاده از آن سهم بسزایی در ایجاد پوسیدگی های شیشه شیر دارند.

  کودکانی که در طول شب، دلبخواه از سینه مادر شیر می خورند  نیز دچار این بیماری می شوند.

    چگونه از ایجاد پوسیدگی شیشه شیر پیشگیری کنیم؟

1- پس از هر بار تغذیه کودک شیرخوار، با یک پارچه ی تمیز مرطوب، لثه های وی را پاک کنید و با رویش اولین دندان، از یک مسواک کوچک نرم و مرطوب و یا همان پارچه، بدون خمیر دندان استفاده کنید.

2- هیچ وقت به هنگام خواب، به کودک شیر، آب میوه یا سایر مواد قندی ندهید.

3-بهتر است در طول شب،اجازه ندهید هر زمان کودک خواست از سینه شیر بنوشد.

4- جهت کنترل سلامت دهان و دندان های کودک، از سن 12-6 ماهگی بصورت ماهیانه و سپس هر 6 ماه یکبار با دندانپزشک کودکان مشاوره نمایید.

رابطه جنسی برای زنان 7 برابر لذت بخش تر است....!

                                               

 

چرا زنان 7 برابر بیشتر از مردان از ارتباط جنسی لذت می برند؟ 

 اصولا برای رسیدن به ارگاسم¹ 4 مرحله را باید طی کرد:

1- مرحله تحریک

2- مرحله پلاتو

3-مرحله ارگاسم

4- مرحله استراحت

1- مرحله تحریک: شامل 3 بخش است: 1- مرحله تحریک ذهنی یا تخیل 2- مرحله احساس 3- مرحله لمس

زنان می خواهند در ابتدا نسبت به همسرانشان احساس خوشایندی داشته باشند؛ نیاز به معاشقه و کلمات جادویی دارند، زنان از طریق حس شنوایی عاشق می شوند و مردان از طریق بینایی تحریک می شوند؛ مردانی که صرفا به ایجاد یک رابطه فیزیکی می پردازند، بعد از مدتی با سرد مزاجی و عدم تمایل شریک زندگی خود روبرو می شوند، در حالی که ممکن است در ابتدا با عشق هایی آتشین ازدواج کرده باشند. مرحله لمس فیزیکی که شامل لمس نقاط حساس زن مانند لب ها، کلیتوریس، نوک پستان ها و واژن است.

نکته: همه خانم ها از طریق دخول به ارگاسم نمی رسند و فقط 30 درصد خانم هایی که در داخل واژن دارای نقطه ای هستند (نقطه G) که با انجام مقاربت تحریک و پرخون می گردد، ارضای واژنی دارند و اکثر خانم ها با لمس و فشار روی کلیتوریس به اوج لذت می رسند.

2- مرحله پلاتو: اندام های موجود در لگن شامل رحم و واژن و اندام های بیرونی یعنی لب های کوچک و کلیتوریس پرخون شده و نوعی احساس مورمور شدن به زن دست می دهد.

3- مرحله ارگاسم: این مرحله غیر ارادی بوده و چند ثانیه بیشتر طول نمی کشد، با ترشح اکسی توسین انقباضات غیر ارادی ایجاد شده و بطور ناگهانی پرخونی ایجاد شده برطرف می شود و این اتفاق با افزایش ضربان قلب و تعداد تنفس همراه است.

4- مرحله استراحت: که بخاطر مقدار بالای اکسی توسین فرد دچار نوعی بی حالی و رخوت می شود که بعد از آن ممکن است به سرعت به خواب برود.

 

 

نکته قابل توجه اینکه زنان با فاصله چند دقیقه بعد هر ارگاسم می توانند دوباره این مراحل را تجربه کنند درحالی که مردان بعد از انزال تا ساعت ها رسیدن دوباره به اوج لذت جنسی برایشان مقدور نیست؛  پس نتیجه این که در زن اوج لذت جنسی با اعضای بیشتری احساس می شود و چون قابل تکرار است، می تواند لذت بیشتری ببرد.

---

 مطالب مرتبط:

 

1-روابط جنسی سالم طول عمرتان را زیاد می کند

 

 

1- ارگاسم در متون تخصصی این گونه تعریف شده است: انقباضات شدید ماهیچه ای در طی رابطه جنسی که به همراه تغییر در برخی علایم بدنی مانند تغییر در ضربان قلب و فشار خون و عمق و تعداد تنفس است.

اطلاعات بیشتر در: http://www.tanzimekhanevadeh.com/wedlock

 

 بیشتر ببینید

 ژل لوبریکانت چیست؟

رابطه جنسی سالم طول عمرتان را زیاد می کند...!

 

فواید رابطه جنسی سالم عبارتند از:

 

1- انزال در مردان ابتلا به سرطات پروستات را کاهش می دهد.

2- در مرحله پلاتو وقتی مقدار اکسی توسین تا 5 برابر بالا می رود، عاملی برای ترشح اندروفین هاست که نوعی ماده مخدر طبیعی در بدن است که در اثر انجام ورزش نیز آزاد می شود. این مواد باعث ایجاد حالت سر خوشی و شادی در انسان می شود.

3- زنانی که مایع منی را از طریق واژن دریافت می کنند، با جذب مواد موجود در آن کمتر به پوکی استخوان مبتلا می شوند.

4- در اوج لذت جنسی ضربان قلب تا 110 افزایش می یابد که توان قلب را بالا برده و خون رسانی به مغز بیشتر می شود.

5- با تولید آنتی بادی IgA سیستم ایمنی تقویت شده و از ابتلا به بیماری های ویروسی و سرطان ها می کاهد.

6- با افزایش خون رسانی به اندام ها طراوت پوست حفظ شده و از آتروفی واژن پیش گیری می کند. توجه در تعدادی از خانم ها که دردهای مزمن کمر و لگن با علت ناشناخته دیده می شود نوعی احتقان و پرخونی در اعضای داخلی مثل رحم هست که به علت عدم رسیدن به ارگاسم و ماندن در حالت پلاتو است.

مراحل رشد جنین (از لقاح تا تولد)

 

آشنایی با مراحل لقاح تا رشد جنین انسان

تمام موجودات زنده تولید مثل می کنند. در انسان تولید مثل به وسیله دو نوع سلول انجام می پذیرد. اسپرم ها که به وسیله بیضه های مرد ساخته می شوند و تخمک ها که به وسیله تخمدان های زن تولید می شوند. هر یک از این سلول ها نیمی از مجموعه DNA (ماده ژنتیک) را در خود دارند. آنها از طریق مقاربت جنسی، کنار هم قرار می گیرند؛ اگر یک اسپرم وارد یک تخمک شود و آن را بارور کند، DNA مرد و زن ترکیب شده، سلول های جدیدی حاصل می شوند. بارداری زمانی رخ می دهد که این سلول ها خود را در رحم جای می دهند. در طول بارداری که حدود۴۰ ‌هفته (۹‌‌ماه) طول می کشد، این سلول ها تکامل یافته، نوزاد را به وجود می آورند.

آغاز بارداری

سلولی که از اتصال تخمک و اسپرم حاصل می شود، تخم نام دارد. در عرض۲ ‌روز پس از بارداری، تخم سفر خود را از طریق لوله حمل تخمک به سمت رحم آغاز می کنند که این امر با فعالیت عضلات جدار لوله میسر می شود. در همین زمان، تخم خود را مکرراً‌ تقسیم می کند تا مجموعه ای از سلول ها به نام مورولا حاصل شود. پس از۵ ‌تا۷ ‌روز این مجموعه سلول به رحم می رسد. این مجموعه خود را به صورت امنی در آندومتر (سطح داخلی رحم) جای می دهد و به رشد خود ادامه می دهد. از این لحظه به بعد از بارداری به خوبی تثبیت می شود. یک بخش از مجموعه سلولـی به داخل آندومتر رشد می کند و تبدیل به جــفت می شود کـه نوزاد در حال تکامل را تغذیه می کند. بقیه سلول ها که نوزاد به وسیله آنها رشد خواهد کرد، تبدیل به جنین می شوند
از تخمک تا جنین 
با تقسیم سلول های در حال عبور از لوله حمل تخمک،‌ تعداد آنها هر ۱۲ ‌ساعت دو برابر می شود. وقتی مجموعه سلولی به رحم می رسد، شامل صدها سلول است. وقتی سلول ها در سطح داخلی رحم جای می گیرند،‌ تکامل خود را برای تشکیل یک جنین آغاز می کنند
چگونگی تغذیه جنین

 

تخمک گذاری در زنان

 

تخمک گذاری؛ زمان باروری در زنان

 

---

تخمک گذاری به زمانی گفته می شود که یک تخمک (یا در برخی موارد نادر بیشتر از یک تخمک) از تخمدان آزاد می شود و این زمان را "دوره باروری" در سیکل قاعدگی زنان می نامند.

 

---

 

 

هر ماه، یک تخمک در درون تخمدان یک خانم به بلوغ می رسد. هنگامی که اندازه آن به حد معینی رسید، تخمک از تخمدان آزاد شده و از طریق لوله های فالوپ (لوله های رحمی)، به طرف رحم حرکت می کند. اینکه در هر بار، کدام تخمدان یک تخمک آزاد می کند، نسبتا نامشخص است.

آنچه مشخص می باشد این است که وظیفه تخمک گذاری در سیکل های قاعدگی به صورت منظم و یکی در میان بین تخمدان ها تقسیم نمی شود.

 

چگونه زمان بیشترین باروری، با تخمک گذاری مشخص می شود؟

برای اینکه بهترین نتیجه را بگیرید و حامله شوید، باید طی مدت یک تا دو روز پیش از تخمک گذاری تا 24 ساعت پس از آن، با همسرتان آمیزش داشته باشید. دلیل این امر آن است که اسپرم ها می توانند دو تا سه روز زنده بمانند، اما تخمک نمی تواند بیشتر از 24 ساعت پس از تخمک گذاری به حیات خود ادامه دهد، مگر اینکه لقاح صورت پذیرد.

 

اگر در حوالی زمان تخمک گذاری نزدیکی داشته باشید، احتمال حامله شدن شما افزایش می یابد و شما می توانید خوشحال باشید، زیرا شانس با شما همراه است.

 

کم خونی در زنان جدی است....!

کم خونی فقر آهن

 

برای پیشگیری از ابتلا به کم‌خونی و فقر آهن، زنان و دختران باید در برنامه غذایی خود روزانه خود از منابع غذایی آهن‌دار مانند انواع گوشت قرمز، مرغ و ماهی و نیز حبوباتی نظیر عدس و لوبیا و سبزیجات دارای رنگ سبز تیره مانند اسفناج، جعفری و کلم بروکلی استفاده نمایند.از آنجایی که ویتأمین C موجب افزایش توان بدن در جذب آهن غذا می‌شود، مصرف میوه‌ها و سبزیجاتی که حاوی ‌این ویتأمین هستند، همراه با مواد غذایی حاوی آهن می‌تواند به جذب بیشتر آهن کمک نماید. به طور نمونه، استفاده از سالاد حاوی گوجه‌فرنگی، کلم، کلم بروکلی، فلفل دلمه‌ای سبز یا رنگی و آب لیمو یا نارنج همراه با انواع غذا می‌تواند منجر به استفاده بهینه از‌ این مواد غذایی شود. خودداری از مصرف چای بلافاصله پس از خوردن غذا موجب می‌شود آهن غذا با ترکیبات موجود در چای باند شده و از جذب آهن جلوگیری کند.‌ این در حالی است که‌ این عادت غذایی نادرست در کشور ما ‌ایران رایج است و خود می‌تواند یکی از دلایل بروز کم‌خونی و فقر آهن در دختران و زنان شود. در دوران بارداری نیز با توجه به نیاز جنین به آهن، نیاز مادر به مصرف آهن بالا می‌رود. از‌ این رو، توصیه می‌شود که زنان باردار از پایان ماه چهارم تا سه ماه پس از زایمان، روزانه یک عدد قرص فروسولفات مصرف کنند تا از بروز کم‌خونی و فقر آهن در دوران بارداری جلوگیری به عمل آورند. برای پیشگیری از بروز کم‌خونی و فقر آهن در کودکان زیر 2 سال، نیز با توجه به ‌این که شیر مادر از نظر آهن فقیر است، مادران باید از پایان شش ماهگی که غذای کمکی کودک شروع می‌شود تا پایان 24 ماهگی، به غذای کودک پانزده قطره آهن اضافه کنند. فقط باید دقت نمایند که قطره آهن در ته دهان کودک ریخته شود و حتماً بعد از آن به کودک آب داده شود تا دندان‌های کودک سیاه نشود. مصرف تخم‌مرغ به دلیل غنی بودن زرده آن از آهن در برنامه غذایی هفتگی، به میزان سه عدد برای زنان و چهار تا پنج عدد برای کودکان می‌تواند مناسب باشد.

توصیه های طلایی جوانه:بسیاری از زنان جوان ما با این که به کم خونی فقر آهن مبتلا هستند اما از وجود این بیماری در خود مطلع نیستند!  علائم بیماری در اکثر موارد بیشتر خستگی زود رس و بی حوصلگی است گاهی سر گیجه های مختصر هم وجود دارد.          

 

توصیه ما این است که حتما سالانه آزمایش خون را انجام دهند.

 

 

درمان کم خونی فقر آهن بسیار ساده است مصرف 100 روز قرص فروس سولفات شب ها قبل از خواب.با پزشک یا مامای خود در این زمینه مشورت کنید.

 

 

 

شایع ترین شکایت جنسی زنانه!

اگر زن و شوهر درباره دفعات برقراری رابطه زناشویی توافق نداشته باشند، یعنی رابطه‌شان مختل است.

 

شایع‌ترین شکایت جنسی زنانی که با پزشک تماس می‌گیرند، با این جمله شروع می‌شود: دیگر علاقه‌ای  به رابطه‌‌زناشویی ندارم...       حتی زنان جوان این شکایت را بیان می‌کنند. نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد 40 میلیون نفر از زنان آمریکایی چنین شکایتی دارند اما مشکل چیست؟ آیا این زنان مشکل را با شوهرانشان مطرح کرده‌اند؟

اولین گام در درمان کاهش میل‌جنسی این است که ریشه آن را بشناسیم. آیا کاهش میل زن علتی درونی دارد؟ آیا به اشکال تصویر ذهنی‌اش از خودش (خودانگاره‌اش) مربوط می‌شود؟ یا اینکه ریشه مشکل را باید در سابقه روابط‌ زناشویی زوج جستجو کرد؟

چگونه خارش واژن را درمان کنیم؟

خارش مهبل (واژن) مشکل شایع دستگاه تناسلی است که زنان با آن مواجه هستند و اغلب اوقات این مشکل باعث خجالت زدگی خانم ها می شود. دلایل زیادی برای خارش واژن وجود دارد، شایع ترین آن مربوط به بهداشت دستگاه تناسلی می باشد. عدم رعایت بهداشت و یا رعایت بهداشت به طرق اشتباه منجر به خارش واژن می شود. برای همین توصیه می شود پس از هربار دستشویی رفتن حتما دستگاه تناسلیتان را با آب بشویید و لباس زیر را روزی دو مرتبه عوض کنید.

خارش واژن: این مشکل دستگاه تناسلی به علت وجود نوعی قارچ مخمر و یا حساسیت بوجود می آید. واژن باکتری های خوبی دارد که برای حفظ تعادل PH مهم هستند. اگرچه زمانی که این باکتری ها بیش از حد رشد کنند و یا باکتری های بد بر این باکتری ها افزونی بیابند خارش ، بوی نامطبوع و سوژش واژن شروع خواهد شد. رابطه جنسی ، قند زیاد از حد، آنتی بیوتیک ها و سیستم ایمنی ضعیف بدن منجر به تشکیل قارچ مخمر می شوند. حتی محرک های شیمیایی مانند شستشوی بدن با بعضی شوینده های قوی منجر به از بین رفتن تعادل میزان PH واژن می شوند، منجر به خارش می شود.

انواع خارش:اگر از خارش واژن و ترشحات غلیظ سفیدرنگ رنج می برید، به دلیل وجود قارچ مخمری است که بیش از حد در واژن رشد کرده است. این عفونت قارچی منجر به سوزش و ایجاد ترشحات سفید و بدبو می شود.